La nausea è una condizione che descrive una sensazione di malessere, caratterizzata da ripugnanza al cibo e propensione al vomito. Può verificarsi contemporaneamente al vomito, ma la sensazione di nausea può anche essere isolata. La nausea può essere causata da diversi trattamenti, soprattutto radioterapia e chemioterapia, ma anche il cancro stesso può causare nausea. La nausea può anche essere scatenata da altri fattori come stress, gas nello stomaco o nell’intestino, odori di cibo o alimenti che si associano al vomito.

Gestione

Ci sono diverse cose che puoi fare per ridurre e gestire la nausea:

• Mangia pasti piccoli ma frequenti, ogni 2-3 ore. Stare senza cibo per lunghi periodi di tempo può peggiorare la nausea.
• Siediti dritto durante e dopo aver mangiato. Dopo un pasto cerca di mantenere la postura ed evita di sdraiarti o di fare cambiamenti improvvisi nei movimenti.
• Evita i cibi con aromi forti. Il cibo freddo o il cibo servito a temperatura ambiente produce meno aroma che può altrettanto aiutare.
• Bere abbastanza liquidi per evitare la disidratazione. Per alcune persone, le bevande gassate come la cola possono aiutare a fornire ulteriore sollievo.
• Prova cibi e bevande con lo zenzero, come il tè allo zenzero e la birra analcolica allo zenzero.
• Evita cibi eccessivamente dolci, grassi, fritti o piccanti.
• Continua ad alimentare il tuo corpo con sufficienti nutrienti (in particolare energia e proteine)
• Consulta il tuo medico e/o dietologo se ritieni di aver bisogno di più supporto da farmaci anti-nausea o integratori alimentari.

Come Noory può aiutare

Noory ti fornisce una dieta coerente con le tue esigenze nutrizionali. Nella sezione ‘Alimenti non graditi’ è possibile indicare qualsiasi ingrediente che attualmente non ti piace a causa del suo gusto, odore o associazione. Noory sostituirà questo ingrediente con un’alternativa.

Materiale di riferimento

https://www.cancercouncil.com.au/cancer-information/living-well/nutrition-and-cancer/treatment-side-effects-and-nutrition/nausea-and-vomiting/

ten Have, H., Beijer, S., Delsink, P., Doornink, N., van Lieshout, R., Vogel, J. (2022). Handboek voeding bij kanker. De Tijdstroom.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0261561422002898